Сторінка медсестри
Бесіда медичної сестри дошкільного закладу з батьками напередодні навчального року допоможе правильно впровадити розпорядок дня вдома та підготувати дитину до дитячого садка.
Настанови щодо розпорядку дня
З метою пом’якшення процесу адаптації дитини до умов дошкільного закладу батькам слід максимально наблизити розпорядок дня вдома до розпорядку дня у дошкільному закладі. Під розпорядком дня розуміємо раціональний розподіл часу протягом доби на сон та неспання.
Сон - це життєво важлива потреба людини будь-якого віку. Він сприяє відновленню сил, затрачених в період неспання. Для дітей віком від двох років норма тривалості сну - 11-12 годин.
Правильний розпорядок дня дає змогу:
- дисциплінувати;
- зміцнювати здоров’я;
- формувати культурно-гігієнічні навички;
- формувати навички здорового способу життя.
Складаючи розпорядок дня вдома, батькам слід ураховувати таке:
- вікові особливості дитини та виділяти достатньо часу на сон;
- призвичаювати дитину до розпорядку дня треба поступово;
- дотримання запланованого розкладу має бути постійним і системним, не можна порушувати складений розклад;
- до правильного розпорядку дня слід обов’язково включити дотримання санітарно-гігієнічного режиму;
- необхідно достатньо часу проводити з дитиною на свіжому повітрі.
Режим харчування вдома
Меню домашнього харчування повинно бути збалансованим та містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, інеральних речовин, вітамінів, що сповна забезпечують енергетичні витрати дитячого організму.
Батькам слід привчати дитину:
- перед прийомом їжі обов’язково мити руки з милом, витирати їх індивідуальним рушником, самостійно сідати на стілець та підсовувати його до столу;
- під час прийому їжі охайно вживати тверду їжу; відламувати хліб маленькимим шматочками, заїдати його рідкою їжею (суп, борщ тощо); самостійно їсти ложкою з тарілки, пити з чашки; не обливатись;
- після прийому їжі користуватись серветкою, вставати зі стільця.
Важливо пам’ятати: коли дитина почне харчуватись у дитячому садку, неохідно буде відкоригувати режим харчування вдома, урахувавши поживну цінність їжі, що подається у дошкільному закладі, та часи прийому їжі.
Необхідні культурно-гігієнічні навички
Слід привчати дитину самостійно надягати колготи, штани, шапку, взуватися, знімати та охайно складати одяг. Необхідно подбати і про вміння малюка підтримувати чистоту навколо себе, бути охайним. Дитина має вміти користуватись носовичком, проситися на горщик, знати, де він знаходиться, та сідати на нього.
Аби дитині було комфортно, порадьте батькам обговорювати з дитиною правила розпорядку, пояснювати їй, що і як треба робити.
- привчати розуміти призначення й основні якості предметів побуту, називати їх (тарілка велика, маленька, глибока, мілка тощо);
- виховувати слухняність, пошану до дорослих;
- заохочувати висловлювати прохання;
- навчати словам ввічливості, привітанням.
Психологічний клімат у родині
Аби забезпечити емоційно сприятливе перебування дитини у родині, слід:
- розмовляти спокійним тоном та не підвищувати голос на дитину;
- не конфліктувати у присутності дитини;
- спілкуватися з дитиною якомога більше;
- сприяти спілкуванню дитини з однолітками;
- стимулювати пізнавальну активність дитини;
- дотримуватися правил поведінки, культури взаємин та заохочувати до цього дитину.
Пам’ятка
Допомога дитині при головному болі
Головний біль виникає у результаті подразнення нервових закінчень у стінках судин голови чи у мозкових оболонках.
Причину головного болю
- Причинами головного болю можуть бути перенапруження зору, наприклад, при поганому освітленні; порушений зір, якщо дитина не носить окуляри; захворювання очей, наприклад, глаукома.
- «Стріляючий», «розривний» чи «пекучий» біль в обличчі та потилиці виконують при невралгії – нервовій хворобі, яка супроводжуються болями у тілі людини у місці проходження нерва.
- Сильний головний біль, що супроводжується блюванням, запамороченням, високою температурою тіла виникає у разі запалення головного мозку та його оболонок. У такому разі слід негайно звернутися за медичною допомогою.
- Досить часто настирливий головний біль, пов'язаний із запальними захворюваннями придаткових пазух носа, може біти результатом черепно-мозкової травми. Нерідко він супроводжує інфекційні захворювання, інтоксикації, невротичні розлади, захворювання внутрішніх органів. Щоб з’ясувати причина настирливого головного болю, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем. Головне – усунути причину, через яку виник головний біль.
Слабкий головний біль
- Якщо клінічні ознаки захворювання відсутні, слабкий головний біль допоможуть подолати: спокій, тепло чи холод, прикладені до голови, склянка чаю, очищувальна клізма.
- Головний біль легкого ступеня, що повторюється епізодично, не вимагає специфічного лікування. Профілактикою такого болю є дотримання санітарно-гігієнічного режиму – раціональне вітамінізоване харчування, дотримання розпорядку дня, необхідна фізична активність та прогулянки на свіжому повітрі.
Сильний головний біль
- У випадку сильного болю, можна дати дитині знеболювальні лікарські засоби: парацетамол(з розрахунку 10-15 мг/кг маси тіла), ібупрофен (з розрахунку -5 – 10мг/кг), комбіновані лікарські засоби, що містять кофеїн і спазмолітини – лікарські засоби, що знижують тонус, знімають спазми.
- Якщо головний біль сильний, частий чи не припиняється після прийому лікарських засобів, дитину слід терміново показати лікарю-невропатологу та провести необхідні діагностичні та лікувальні заходи.
